Le Full Body Workout est l'entraînement le plus efficace pour obtenir un corps ferme. Tous les groupes musculaires sont entraînés. Votre condition cardiaque et pulmonaire (cardio) sera améliorée.
Nous commencons le cours par un échauffement et un étrirement afin de préparer le corps et d'accélérer le rythme cardiaque. Ensuite, nous faisons plusieurs exercices pour le corps (inspirés du fitness). Nous utilisons du matérial de résistance, comme des poids, des bandes de résistance, ... Le cours se termine par un calm down.
Ce cours convient à presque tout le monde car on peut faire des adaptations, ci nécessaire.
De dois-je apporter?
- Vêtements et chaussures de sport
- Tapis de sport
- Essuie
- de l'eau
Premier cours d'essai gratuit: 28/01
12 cours, 10 euros par cours --> 120€
op 28.01.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 4.02.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 11.02.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 25.02.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 10.03.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 17.03.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 24.03.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 21.04.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 28.04.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 5.05.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 12.05.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 26.05.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 2.06.2024 van 10.00 u. tot 11.00 u.
Gemeenschapscentrum Het Huys vzw
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
tram 51 en bus 40: halte Ukkel-Kalevoet bus 43,153, 154, 155n N11: halte Ukkel Kalevoet Station of Hercule Poirot bus 60: halte Ukkel Kalevoet Vlakbij treinstation Ukkel Kalevoet
€ 36 (Paspartoe tegen kansentarief)
GC Het Huys
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
