Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert.
Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam
platte buik en stevige rug
slanke benen en stevige billen
én een boost in je zelfvertrouwen
De les begint met een stretch en warm-up om het lichaam goed voor te bereiden en de hartslag omhoog te brengen. Daarna volgt een reeks van oefeningen voor het hele lichaam, geïnspireerd op fitness. We gebruiken hierbij ook materialen voor extra weerstand zoals lichte gewichten, weerstandsbanden of rekkers. De les eindigt met een cool down.
Wat neem je mee? Een matje, een handdoek en water.
Deze les is voor bijna iedereen geschikt omdat er ruimte is voor aanpassingen, indien nodig.
Heb jij een zoon of dochter van 4 - 8 jaar? Terwijl jij sport tijdens de Full Body Workout kan je jouw zoon of dochter inschrijven voor onze reeks: Onze Wondere Wereld - Op ontdekkingstocht met Thmas. Elke zondag komen kinderen samen om zich creatief te laten inspiren en gaan ze op tocht in het park (bij mooi weer). Schrijf in op onze website.
Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam
platte buik en stevige rug
slanke benen en stevige billen
én een boost in je zelfvertrouwen
De les begint met een stretch en warm-up om het lichaam goed voor te bereiden en de hartslag omhoog te brengen. Daarna volgt een reeks van oefeningen voor het hele lichaam, geïnspireerd op fitness. We gebruiken hierbij ook materialen voor extra weerstand zoals lichte gewichten, weerstandsbanden of rekkers. De les eindigt met een cool down.
Wat neem je mee? Een matje, een handdoek en water.
Deze les is voor bijna iedereen geschikt omdat er ruimte is voor aanpassingen, indien nodig.
Heb jij een zoon of dochter van 4 - 8 jaar? Terwijl jij sport tijdens de Full Body Workout kan je jouw zoon of dochter inschrijven voor onze reeks: Onze Wondere Wereld - Op ontdekkingstocht met Thmas. Elke zondag komen kinderen samen om zich creatief te laten inspiren en gaan ze op tocht in het park (bij mooi weer). Schrijf in op onze website.
Voor wie
18+
Wanneer
-
op 18.01.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 8.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 1.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 22.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 26.04.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 3.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 17.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 31.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 7.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 21.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 8.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 1.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 22.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 26.04.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 3.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 17.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 31.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 7.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 21.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
Meer over Full Body Workout
Locatie
Gemeenschapscentrum Het Huys vzw
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
Kennis Nederlands
Legende
Praktische informatie
tram 51 en bus 40: halte Ukkel-Kalevoet
bus 43,153, 154, 155n N11: halte Ukkel Kalevoet Station of Hercule Poirot
bus 60: halte Ukkel Kalevoet
Vlakbij treinstation Ukkel Kalevoet
Prijs
€ 120
€ 36 (Paspartoe tegen kansentarief)
Contact
GC Het Huys
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
